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標題: 全和保障將您的航班 [打印本頁]

作者: Joyuntoo977 時間: 2024-4-29 19:30
標題: 全和保障將您的航班
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行或激烈活動之間有休息時間。出發前確保充足的睡眠出發前盡量確保充足的睡眠維持良好的精神和身體狀態。確保旅途舒適在公共交通工具上選擇舒適的座位。在飛行過程中伸展雙腿並做簡單的練習。吃好喝好喝足量的水保持身體水分充足。離開前避免吃油膩的食物。吃足夠的水果和蔬菜吃健康的食物有助於提高能量水平和耐力。讓您的身體適應當地時間在前往新時區之前調整您的生理時鐘。在白天到戶外活動幫助您的身體。

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